ルテインと黄斑色素の関係
目の健康にとって核となる色素・ルテインは、目の悩みがある方にとって強い味方。黄斑色素と呼ばれるルテインは、眼病疾患や紫外線から目を守る効果があります。今回は、ルテインの働きと黄斑色素についてご紹介します。 目の健康を守る…
ルテイン
ルテインはドライアイに効果があるのか？
ルテインでドライアイが改善するって本当？目の健康に良いルテインですが、ドライアイとの関係性はなかなか知られていないもの。今回は「ルテインはドライアイに効果があるのか？」この疑問におこたえします。 ルテインで体内からドライ…
ルテインの摂取方法はどれがおすすめ？
目の健康を守る注目成分ルテイン。効率よく摂取するには、どんなおすすめの方法があるのでしょうか。今回はルテインの摂取方法についてご紹介します。 目の健康を支えるルテイン ルテインとは色素成分の名前で、網膜の一部である黄斑部…
ルテインは目に良いの？
目に良いとされている栄養素として注目されているルテイン。他にもたくさんの栄養素がありますが、それぞれにどのような作用があるのでしょうか。いろいろな栄養素の特徴・効能をまとめました。 目によい4つの栄養素 目によい栄養素に…
ルテインが視力に与える影響について
目によいと言われるルテインですが、実際に視力にはどのような影響があるのでしょうか。ルテインが視力低下の改善につながる仕組みとルテインと視力の関係について知っておきましょう。(軽い近視・遠視・乱視を除く) 視力低下の原因 …
ルテインと緑内障
目の病気の中でも、特に気をつけなければならない緑内障。目に効果があると言われるルテインは、緑内障にも効くのでしょうか？緑内障とルテインの関係についてまとめました。 緑内障とは そもそも緑内障とは、眼球の圧力が高まり目の後…
ルテインの摂取量の目安が知りたい方へ
目の健康に欠かせない成分のルテインですが、1日の摂取量はどの程度が適切なのでしょうか？また、どのように摂取すればよいのか？ルテインの摂取量の目安と摂取方法をまとめました。 目の健康とルテインの関係 なぜ目の健康にルテイン…
ルテインと飛蚊症
目を動かすと、黒い糸くずのようなものがちらついて見える飛蚊症。この目障りな眼病に対しては、ルテインの摂取がすすめられています。なぜルテインが飛蚊症に効果があるのか、その理由をまとめました。 飛蚊症が起きる理由 小さな糸く…
ルテインサプリメントの選び方
ルテインのサプリメントは、加齢黄斑変性や緑内障などのリスクを抑える効果が期待できます。ただし、選び方によって期待できる効果は大きく違ってきます。選び方のポイントをおさえておきましょう。 ルテインサプリメントについて ルテ…
ルテインを多く含む食品について
飛蚊症や緑内障、黄斑変性などの眼病に有効とされるルテイン。ルテインは体内でつくることができず、食事から摂取する必要があります。食事で継続的にルテインを摂取するなら、どの食品がよいのかをまとめました。 ルテインの摂取量の目…
