飛蚊症におすすめのサプリメントとは

サプリメントは、飛蚊症の予防に効果があるとされています。飛蚊症は治療法が確立されていないため、早めの予防が大切です。今回は、飛蚊症におすすめのサプリメントについてご紹介します。

サプリメントや内服薬で飛蚊症は治療できない

飛蚊症は、眼球内にある硝子体のにごりが原因で起こる病気です。老化やストレスが原因とされ、これらの飛蚊症を「生理的飛蚊症」と呼びます。

生理的飛蚊症は、老化の一環として考えられており、治療法が確立されていません。そのため、内服薬やサプリメントの服用は効果がなく、症状に慣れていくことが大切です。

飛蚊症の治療には効果のないサプリメントですが、「予防」の観点からは効果があるとされています。

飛蚊症は老化のほかに、眼の疲労蓄積や紫外線の影響、食生活の乱れなども原因のひとつ。サプリメントは、不足気味な栄養素を補ってくれるだけでなく、紫外線などから眼を守る成分も取り扱われています。

サプリメントを上手に使うことで、眼のダメージを軽減し、飛蚊症の予防につなげることができます。

飛蚊症の予防におすすめなのが、「ルテイン」です。ここからは、ルテインの効果についてみていきましょう。

紫外線や脂っこい食事から増加する活性酸素。活性酸素は、タンパク質や脂質を酸化させ、細胞を変質させる作用があります。

飛蚊症の発症部分である硝子体も、この影響を受ける部分のひとつ。飛蚊症を予防するためには、この活性酸素を除去することが重要です。

そこで頼りになるのがルテインです。ルテインは抗酸化作用に優れている成分。活性酸素を取り除く働きがあり、飛蚊症の予防に最適です。

本来は、人間の体内にも含まれる成分ですが、年齢とともに減少する傾向があるため、食事などから摂取する必要があります。効率的な摂取をサポートするサプリメントなどを利用して、ルテインの減少を抑えましょう。

ルテインの他にも、各種ビタミンも抗酸化作用に優れています。とくにビタミンC、E、Aはおすすめの成分。緑黄色野菜に多く含まれていることから、毎日の食事から摂取できます。

複数のビタミンを同時に摂取できるサプリメントも販売されているため、自分の生活スタイルにあった方法を取り入れてみましょう。

飛蚊症は、発症後の治療が確立されていないため、早めの予防が鍵をにぎります。飛蚊症のリスクを高める活性酸素を取り除くためにも、ルテインやビタミンといった抗酸化作用のある成分をきちんと摂取しましょう。

また、「野菜はどうしても苦手…」「毎日大量に食べるのは大変」という方には、サプリメントがおすすめです。手軽に摂取できるサプリメントを、うまく取り入れながら、眼の健康維持に役立てていきましょう。